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劲家庄宰相分享:怎么判断自己是否有湿气?

发布者:全网云 电话:
点击数:411 发布时间:2017-6-12 17:51:15

劲家庄宰相分享:怎么判断自己是否有湿气? 

 1.头发爱出油、面部油亮

    2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

    3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

    4.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

    5.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高

    6.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

    7.易便秘,或大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

    8.感到累,连说话都懒得说,没劲儿

    9.眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹

    10.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败

    11.小肚子大(常有胀气),身体浮肿

    12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

    中枪两条以上,说明你正被湿邪缠身。

    现在生活节奏快,很多人不注重保养自己,不过很负责任的说,目前10个人中估计9个都有湿气,只是没那么严重,所有也就不那么重视而已,当你身体出现各种问题的时候,那时可能就需要花费更大的代价!湿气不除,后患无穷!今天不养生,明天养医生!

    有了湿气怎么办?

    1.越懒越要运动

    少动、饮食不节制及压力大,都会造成湿留体内。而运动可以缓解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。试试快走、慢跑、瑜伽、太极等健身运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

    2.饮食清淡少吃生冷

    酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用。

    3.避开湿气环境

    经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。所以日常生活中应当留心:不要直接睡地板,地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛;不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。

    4.经典莫过薏米红豆

    提起祛湿,薏米红豆怎么也绕不开。中医都称薏米为“薏苡仁”,是祛湿消肿的上品。红豆有健脾利水,清热除湿的功效。由于红豆性善下行,古人有“多食令人瘦”的说法。不需考虑什么比例,将两种食材各抓一把来熬汤,可放点冰糖,祛湿效果极佳。

    当然,如果想要轻松方便的祛除身体的湿气,您也可以选择由湖南卫视综艺一姐,拥有9千万粉丝,太阳女神谢娜代言的劲家庄【红薏米芡实茶】。


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